{"id":1350,"date":"2018-05-29T14:41:29","date_gmt":"2018-05-29T12:41:29","guid":{"rendered":"http:\/\/www.bwkrakow.pl\/nablogu\/?p=1350"},"modified":"2018-05-29T14:51:58","modified_gmt":"2018-05-29T12:51:58","slug":"aktywny-krakow-najciekawsze-zawody-biegowe-2018","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.bwkrakow.pl\/nablogu\/aktywny-krakow-najciekawsze-zawody-biegowe-2018","title":{"rendered":"Aktywny Krak\u00f3w – najciekawsze zawody biegowe 2018"},"content":{"rendered":"

Bieganie to pasja na ca\u0142e \u017cycie i ogromna przyjemno\u015b\u0107 – tym bardziej, gdy trasa zawod\u00f3w obejmuje urokliwe krajobrazy i najpi\u0119kniejsze miejskie zak\u0105tki, cz\u0119sto nieznane szerszemu gronu. Sprawd\u017a kalendarz biegowy Krakowa i wybierz najciekawsz\u0105 imprez\u0119 dla siebie!<\/p>\n

<\/p>\n

Biegi Twierdzy Krak\u00f3w<\/h2>\n

Zaczniemy od dystans\u00f3w klasycznych, lecz wyznaczonych w niezwykle malowniczej scenerii. Trasy prze\u0142ajowych zawod\u00f3w z serii Bieg Twierdzy Krak\u00f3w wiod\u0105 le\u015bnymi duktami, nieutwardzanymi \u015bcie\u017ckami i \u0142\u0105kami, a zawodnicy nieraz pokonuj\u0105 podmok\u0142e lub grz\u0105skie odcinki. Poszczeg\u00f3lne biegi startuj\u0105 z wybranych krakowskich fort\u00f3w, a poziom trudno\u015bci zale\u017cy od warunk\u00f3w w okolicach ka\u017cdego z nich.<\/p>\n

Bieg Fort \u0141apianka na 5 lub 10 km (19 maja<\/strong>) to trasa wymagaj\u0105ca, dlatego pocz\u0105tkuj\u0105cym radzimy zaczeka\u0107 do nast\u0119pnej, \u0142atwiejszej edycji startuj\u0105cej z Fortu Mogi\u0142a (10 czerwca<\/strong>). Trzeci zaplanowany do tej pory bieg – Fort Benedykt (22 lipca<\/strong>) – to szybka „pi\u0105tka” lub „dycha” pod g\u00f3r\u0119; w okolicy Krzemionek mamy bowiem spore przewy\u017cszenia. Zapraszamy do udzia\u0142u i \u015bledzenia informacji na stronach Biegu: organizatorzy co miesi\u0105c odkrywaj\u0105 kulisy nowych tras!<\/p>\n

\"\"<\/a>

Fort \u0141apianka – start i meta Biegu Twierdzy Krak\u00f3w \/fot. facebook.com\/biegtwierdzy\/<\/p><\/div>\n

Gala Bieg\u00f3w Ultra<\/h2>\n

B\u0119dzie NUDno – ale tylko z nazwy! Nocny Ultra Dystans, zwany w skr\u00f3cie NUD, to najpowa\u017cniejszy sprawdzian w biegowym kalendarzu Krakowa. 12-godzinny nocny bieg zrzesza do\u015bwiadczonych biegaczy, kt\u00f3rzy zaliczyli ju\u017c niejeden \u201ekr\u00f3lewski dystans\u201d. Poza sta\u0142ymi bywalcami grono zawodnik\u00f3w powi\u0119ksza si\u0119 co rok o debiutant\u00f3w, kt\u00f3rzy zdobywaj\u0105 pierwsze skalpy w biegach ultra.<\/p>\n

Nie ka\u017cdy chce lub mo\u017ce porywa\u0107 si\u0119 na ca\u0142\u0105 noc biegania, dlatego wraz z wybiciem p\u00f3\u0142nocy wystartuje grupa 6H Poranny Patrol \u2013 czas dla nich skraca si\u0119 o po\u0142ow\u0119. Niezale\u017cnie od tego, kt\u00f3r\u0105 grup\u0119 wybierzesz, zako\u0144czysz bieg przy promieniach wschodz\u0105cego s\u0142o\u0144ca, a wra\u017ce\u0144 i satysfakcji nie por\u00f3wnasz z \u017cadnym innym startem.<\/p>\n

Wszystkich odwa\u017cnych biegaczy i tych, kt\u00f3rzy chc\u0105 kibicowa\u0107 \u015bmia\u0142kom, zapraszamy 28 lipca<\/strong> do Parku Jordana. Zawodnicy przez ca\u0142\u0105 noc mog\u0105 liczy\u0107 na wsparcie fizjoterapeuty i do\u0142adowanie akumulator\u00f3w w s\u0142ynnym ju\u017c bufecie.<\/p>\n

\"\"<\/a>

Business Run Krak\u00f3w 2013 \/fot. Centrum Prasowe PAP<\/p><\/div>\n

Krak\u00f3w Business Run<\/h2>\n

Tu motywacja p\u0142ynie z g\u0142\u0119bi serca – ide\u0105 sztafetowych bieg\u00f3w Business Run, organizowanych cyklicznie w ca\u0142ej Polsce, jest dzia\u0142alno\u015b\u0107 charytatywna na rzecz os\u00f3b po amputacjach lub dotkni\u0119tych innym rodzajem niepe\u0142nosprawno\u015bci ruchowej. Biegacze wystartuj\u0105 2 wrze\u015bnia<\/strong> w dziewi\u0119ciu polskich miastach, w tym oczywi\u015bcie w Krakowie.<\/p>\n

Lista startowa obejmuje a\u017c 5500 uczestnik\u00f3w; jest nam niezwykle mi\u0142o oznajmi\u0107, \u017ce figuruje na niej tak\u017ce ekipa BWKrak\u00f3w! Zapraszamy w okolice krakowskich B\u0142o\u0144 i Bulwar\u00f3w Wi\u015blanych do wsp\u00f3lnej zabawy i kibicowania wszystkim dru\u017cynom.<\/p>\n

\"\"<\/a>

Bieg Trzech Kopc\u00f3w co roku cieszy si\u0119 ogromnym zainteresowaniem \/fot. karnet.krakow.pl<\/p><\/div>\n

Bieg Trzech Kopc\u00f3w<\/h2>\n

Polskie Towarzystwo Ubezpieczeniowe wspiera wiele inicjatyw biegowych w Krakowie: najs\u0142ynniejsze zawody pod egid\u0105 PZU to Cracovia Maraton, jesienny Cracovia P\u00f3\u0142maraton Kr\u00f3lewski (12 pa\u017adziernika<\/strong>) oraz Bieg Trzech Kopc\u00f3w. Po\u015bwi\u0119\u0107my kilka s\u0142\u00f3w ostatniemu z nich: to niepowtarzalna okazja, by sprawdzi\u0107 swoje si\u0142y w trailu, nie opuszczaj\u0105c miasta.<\/p>\n

12. Mi\u0119dzynarodowe Otwarte Mistrzostwa Krakowa w Biegu G\u00f3rskim, znane szerszej publiczno\u015bci jako Bieg Trzech Kopc\u00f3w, zostan\u0105 rozegrane 30 wrze\u015bnia<\/strong>. Zawodnicy przebiegn\u0105 13-kilometrow\u0105 tras\u0119 w stylu anglosaskim \u2013 a wi\u0119c z\u0142o\u017con\u0105 z podbieg\u00f3w przeplatanych zbiegami \u2013 wyznaczon\u0105 mi\u0119dzy kopcami Krakusa, Ko\u015bciuszki i Pi\u0142sudskiego. \u0141\u0105czne przewy\u017cszenie wynosi 160 m, a \u0107wier\u0107 trasy sk\u0142ada si\u0119 z nieutwardzonych \u015bcie\u017cek. Brzmi ciekawie? Zapisy ruszaj\u0105 4 czerwca; nie odk\u0142adaj rejestracji, bo miejsca w zesz\u0142orocznej edycji rozesz\u0142y si\u0119 w ci\u0105gu 5 dni!<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

Bieganie to pasja na ca\u0142e \u017cycie i ogromna przyjemno\u015b\u0107 – tym bardziej, gdy trasa zawod\u00f3w obejmuje urokliwe krajobrazy i najpi\u0119kniejsze miejskie zak\u0105tki, cz\u0119sto nieznane szerszemu gronu. Sprawd\u017a kalendarz biegowy Krakowa i wybierz najciekawsz\u0105 imprez\u0119 dla siebie!<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":1352,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[4],"tags":[],"class_list":["post-1350","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-zabawa-i-rekreacja"],"aioseo_notices":[],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.bwkrakow.pl\/nablogu\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/1350"}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.bwkrakow.pl\/nablogu\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.bwkrakow.pl\/nablogu\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.bwkrakow.pl\/nablogu\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.bwkrakow.pl\/nablogu\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=1350"}],"version-history":[{"count":3,"href":"https:\/\/www.bwkrakow.pl\/nablogu\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/1350\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":1356,"href":"https:\/\/www.bwkrakow.pl\/nablogu\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/1350\/revisions\/1356"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.bwkrakow.pl\/nablogu\/wp-json\/wp\/v2\/media\/1352"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.bwkrakow.pl\/nablogu\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=1350"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.bwkrakow.pl\/nablogu\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=1350"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.bwkrakow.pl\/nablogu\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=1350"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}