{"id":442,"date":"2015-07-22T12:31:26","date_gmt":"2015-07-22T10:31:26","guid":{"rendered":"http:\/\/www.bwkrakow.pl\/nablogu\/?p=442"},"modified":"2015-07-17T12:39:22","modified_gmt":"2015-07-17T10:39:22","slug":"krakow-dla-seniorow","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.bwkrakow.pl\/nablogu\/krakow-dla-seniorow","title":{"rendered":"Krak\u00f3w dla senior\u00f3w"},"content":{"rendered":"

\u017bycie p\u0119dzi dzi\u015b niezwykle szybko, a rozrywki oferowane przez du\u017ce miasta najcz\u0119\u015bciej skierowane s\u0105 do ludzi m\u0142odych, szukaj\u0105cych ekscytuj\u0105cych wra\u017ce\u0144 i mocnych bod\u017ac\u00f3w w postaci g\u0142o\u015bnej muzyki, kolorowych \u015bwiate\u0142 czy energetycznego ta\u0144ca. Ale Krak\u00f3w ma te\u017c swoje subtelniejsze oblicze, kt\u00f3re z pewno\u015bci\u0105 przypadnie do gustu ka\u017cdemu seniorowi.<\/p>\n

Dojrza\u0142e kino<\/h2>\n

Wartkie kino akcji, pe\u0142na zwrot\u00f3w akcji przygod\u00f3wka, futurystyczny obraz naszej planety to propozycje, kt\u00f3re rzadko kiedy przyci\u0105gaj\u0105 do kina senior\u00f3w, wychowanych na wielkich romansach z \u201eCasablanki\u201d czy \u201ePrzemin\u0119\u0142o z wiatrem\u201d. Ale Krak\u00f3w ma w zanadrzu co\u015b wi\u0119cej ni\u017c najnowsze hollywoodzkie propozycje. W ka\u017cd\u0105 \u015brod\u0119 o godzinie 11 w Kinie pod Baranami odbywa si\u0119 seans z serii \u201eDojrza\u0142e Kino\u201d.<\/strong> Nie jest to jednak wcale podr\u00f3\u017c sentymentalna i odgrzewanie kultowych propozycji \u015bwiatowego kina. W repertuarze znajduj\u0105 si\u0119 tytu\u0142y \u015bwie\u017ce i premiery.<\/p>\n

Na czym polega r\u00f3\u017cnica? Ano na tym, \u017ce to przede wszystkim kino europejskie, dalekie od komercyjnego schematyzmu, efekciarstwa i uproszcze\u0144, stawiaj\u0105ce na emocje, dialogi. Ka\u017cda projekcja poprzedzona jest kr\u00f3tk\u0105 prelekcj\u0105, ko\u0144czy si\u0119 za\u015b burzliw\u0105 dyskusj\u0105 z udzia\u0142em publiczno\u015bci.
\nKino po Baranami znajduje si\u0119 przy Rynku G\u0142\u00f3wnym, pod nr 27. Bilet dla seniora kosztuje 12 z\u0142.<\/strong><\/p>\n

\"Rynek<\/a>

Rynek G\u0142\u00f3wny\/Wikimedia\/CCA 2.0<\/p><\/div>\n

Relaks w grocie<\/h2>\n

Podczas pobytu w Krakowie warto zajrze\u0107 r\u00f3wnie\u017c do groty solnej. C\u00f3\u017c bowiem mo\u017ce by\u0107 przyjemniejszego od subtelnego \u015bwiat\u0142a, wygodnych le\u017cak\u00f3w i spokojnej muzyki\u2026? A to dopiero pocz\u0105tek licznych korzy\u015bci. Wizyta w grocie pozwala nie tylko zrelaksowa\u0107 si\u0119 i wyciszy\u0107, ale te\u017c poprawi\u0107 odporno\u015b\u0107 i wspom\u00f3c leczenie wielu schorze\u0144<\/strong>. Zbawienny wp\u0142yw soli morskiej doceni\u0105 zw\u0142aszcza osoby cierpi\u0105ce na choroby p\u0142uc i oskrzeli, alergie, uczulenia, nerwice a tak\u017ce te maj\u0105ce problemy z tarczyc\u0105.
\n\u015aciany groty zosta\u0142y stworzone z naturalnych kryszta\u0142\u00f3w soli z Morza Czarnego, kt\u00f3re zawieraj\u0105 \u0142atwo przyswajalne mikro- i makroelementy.
\nBilet wst\u0119pu na 45-minutow\u0105 terapi\u0119 kosztuje 49 z\u0142.<\/strong> W poniedzia\u0142ki, \u015brody i czwartki obowi\u0105zuj\u0105 jednak ceny specjalne i bilet mo\u017cna zakupi\u0107 nawet 50% taniej.<\/p>\n

Spacer z kijkami<\/h2>\n

W ka\u017cd\u0105 niedziel\u0119 o godzinie 10 przy g\u0142\u00f3wnym wej\u015bciu do Parku Jordana (Al. 3 Maja) odbywaj\u0105 si\u0119 zaj\u0119cia nordic walking dla os\u00f3b w wieku 50+. Prowadz\u0105 je do\u015bwiadczeni instruktorzy-fizjoterapeuci, dzi\u0119ki czemu mo\u017cna mie\u0107 pewno\u015b\u0107, \u017ce b\u0119d\u0105 one bezpieczne dla zdrowia i efektywne. Osoby, kt\u00f3re nie maj\u0105 ze sob\u0105 kijk\u00f3w, mog\u0105 je wypo\u017cyczy\u0107 na miejscu. Koszt jednego treningu grupowego pod okiem instruktora to ok. 15 z\u0142.<\/strong><\/p>\n

\"Park<\/a>

Park Jordana\/Wikimedia\/CCO<\/p><\/div>\n

A mo\u017ce tak Tai Chi?<\/h2>\n

W Krakowie seniorzy z pewno\u015bci\u0105 nie mog\u0105 narzeka\u0107 na brak aktywnych atrakcji. Mi\u0142o\u015bnicy rower\u00f3w mog\u0105 wypo\u017cyczy\u0107 dwuko\u0142owca i skorzysta\u0107 z jednej z licznych \u015bcie\u017cek rowerowych. Osoby, kt\u00f3re kochaj\u0105 p\u0142ywa\u0107 do dyspozycji maj\u0105 liczne baseny, a Ci, kt\u00f3rzy preferuj\u0105 gimnastyk\u0119 czy si\u0142ownie, zajrze\u0107 mog\u0105 do jednego z centr\u00f3w sportowych.
\nTo jednak nie wszystko. Seniorzy, kt\u00f3rzy chcieliby spr\u00f3bowa\u0107 czego\u015b zupe\u0142nie innego, mog\u0105 wybra\u0107 si\u0119 do Dworku Bia\u0142opr\u0105dnickiego. W ka\u017cdy poniedzia\u0142ek o godzinie 13 od po\u0142owy kwietnia do ko\u0144ca sierpnia odbywaj\u0105 si\u0119 tam darmowe zaj\u0119cia Tai Chi.<\/strong> \u0106wiczenia oparte na powolnych harmonijnych ruchach to idealny spos\u00f3b na to, by si\u0119 zrelaksowa\u0107 i zadba\u0107 o zdrowie.<\/p>\n

Wygodny nocleg i przyjemny wypoczynek<\/h2>\n

Do potrzeb senior\u00f3w dostosowane s\u0105 r\u00f3wnie\u017c krakowskie hotele Best Western Old Town<\/a> i Galicya<\/a><\/strong>. Osobom starszym oferuj\u0105 one pokoje z lepszym dost\u0119pem do windy lub umieszczone zaraz na parterze. W restauracji na senior\u00f3w czekaj\u0105 z kolei pyszne, lekkie dania i desery.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

\u017bycie p\u0119dzi dzi\u015b niezwykle szybko, a rozrywki oferowane przez du\u017ce miasta najcz\u0119\u015bciej skierowane s\u0105 do ludzi m\u0142odych, szukaj\u0105cych ekscytuj\u0105cych wra\u017ce\u0144 i mocnych bod\u017ac\u00f3w w postaci g\u0142o\u015bnej muzyki, kolorowych \u015bwiate\u0142 czy energetycznego ta\u0144ca. Ale Krak\u00f3w ma te\u017c swoje subtelniejsze oblicze, kt\u00f3re z pewno\u015bci\u0105 przypadnie do gustu ka\u017cdemu seniorowi.<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":444,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[5],"tags":[],"class_list":["post-442","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-przydatne-wskazowki"],"aioseo_notices":[],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.bwkrakow.pl\/nablogu\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/442"}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.bwkrakow.pl\/nablogu\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.bwkrakow.pl\/nablogu\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.bwkrakow.pl\/nablogu\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.bwkrakow.pl\/nablogu\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=442"}],"version-history":[{"count":5,"href":"https:\/\/www.bwkrakow.pl\/nablogu\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/442\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":462,"href":"https:\/\/www.bwkrakow.pl\/nablogu\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/442\/revisions\/462"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.bwkrakow.pl\/nablogu\/wp-json\/wp\/v2\/media\/444"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.bwkrakow.pl\/nablogu\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=442"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.bwkrakow.pl\/nablogu\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=442"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.bwkrakow.pl\/nablogu\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=442"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}